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- 2019.02.03 Sunday
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こんちは!
9月もありがとうございました<(_ _)>
さて、5月1日よりはじめたダイエットですが、
本日まで5ヶ月の成果をお知らせします。
5/1 76キロ
6/1 72.6キロ
7/1 71.3キロ
8/1 70.0キロ
9/1 69.1キロ
9/30 68.0キロ
腹周り 88センチ→77センチ
体脂肪率 19%→15%前後
なにが驚いたって、あまりウエストなんて意識してなかったんですが
パンツを買いに行った時にひとつ下のサイズになった時に実感しました・・・
4月に撮られたこの丸顔の写真を待ち受けに痩せることを決意(笑)
僕のやった方法なんで賛否はあると思いますが一応ご紹介。
朝食は飲むヨーグルトか野菜ジュース。
これを一本まるまる飲んで下さい。
3歳の子供に「パパ、またウ○チ行くん!?」と言われるくらいお通じを良くしましょう!
昼食は温野菜。
これをチンしてうさぎのように口だけ動かしてムシャムシャ食べましょう!
最初にドレッシングを5種類くらい買って、相性のいいやつを探すのがポイントです。
この容器ですがアマゾンで売ってます〜(激安)
で、夕食は普段通り!ビールもガンガン飲みます^^
寝る前に10分ほど体幹運動しておわり。
結果8キロマイナス。
そして!僕が心の底から一番欲しかった
「あら〜痩せたね」って言うひと言をくれたのは・・・
たったの1人
でした・・・( ノД`)
他人はあなたが思うほど見てくれてません!
これも実感したひとつです(笑)
ダイエット中の方、
僕は応援しますし、「痩せたねー!」と言うひと言を必ず言いますので
心折れず頑張りましょう!!
それでは10月もよろしくお願い致します(^O^)/
こんちは!
ヤフオクで大人のDVDを落札したら、評価不要にしてたのにも係わらず
「非常に良い落札者です」と評価されてしまったゴトゥーです・・・( ノД`)
昨日は徳島商工会議所青年部の役員会へ。
スタジオ練習、ライブ、役員会、PTA、学童、などなど
家におらん日ばっかりで気がせこいですな・・・。
この日も19時〜21時まで真面目に活動してきました。
今日は常連さまからレンズ交換の依頼が!
FascinoRibelleのアンダーリムです。
2010年に発売されたモデルでして、この色は女性に人気あったな〜
今は廃番モデルになってますが、当店にはあと3本のみ残っております。
ファッシノリベッレ F10/012 ¥26000+TAX
こんちは!
ババチョップ後藤です!
昨日は我が「ザ・チキチキーズ」ライブに来て頂いてありがとうございました<(_ _)>
いつも多くの方に足を運んでいただきメンバー一同すごく感謝しております^^
演奏はまだまだですが、もっと練習もしてみんなに楽しんでもらえるように頑張ります!
これからも応援よろしくお願いしますー!!
フェイスブックの方ではいろいろ画像があがってますが、
やってない方もいるのでこちらのブログにも写真を貼っておきます〜
Vo.チキチキ林
G.ババチョップ後藤
B.イツモ和田
Dr.FP尾崎
大盛り上がり!
美人率高かったです〜^^
FP尾崎大ちゃんのMC
ウケてました!
・・・もっとノッってくれ〜
懇親会への参加もありがとうございました!!
@だんらん
みんな最高!!!
それではまた次回!
こんちは!
いよいよ本日19:30よりジローズギターBARにてライブです^^
当日のチケットもありますのでみんなで歌いましょう!
その他、富田街では13:00〜20:00までこのようなイベントも開催中だそうです。
『富街(ふうがい)まつり』
詳細はこちら→http://www.tokushimacci.or.jp/latest_information/201609147391/
そして10月1日、2日は徳島商工会議所青年部が主となって開催する
「第6回とくしまご当地フェスティバル 鶏フェス」もよろしくお願い致します!!
こんちは!
以前に女性のお客さまから
「髪を染めてるときにメガネがあったら読書出来ていいのになあ」とご相談が。
いろいろ探して、その名も「カラーリングその時に」と言う商品を取寄せてみました。
一応こちらは既成の老眼鏡なので、乱視などがあって度数が合わない人もいます。
この時は度数をお調べしてその方に合ったレンズをセットしてます。
その上、僕の中では(すぐに外れて使いにくいかな?)と思ってましたが、
意外と使っていただけてるようでして、先日もレンズ交換の依頼をくださいました^^
良かったらお取り寄せしますので仰ってください^^
価格は¥2300+TAXとなります。
いよいよ明後日に迫ったロックストリートですが、
チケットを続々と取りに来て頂いてます〜!!
こちらの美人姉妹は今回来てくれる先輩のお嬢さまです。
妹さんも可愛いですが、お姉ちゃんモデルさん並み綺麗ッスね^^
FACTORY900を見て「なにこれ〜!?」って♪
楽しんでもらえたようです( ・ε・)
そして津田の有名人!
松田さんもライブのチケット買ってくれました〜!
日曜日ヒマしてる方は是非いっしょにザ・ブルーハーツ歌いましょう(^O^)/
明日22日(木)は通常定休日ですが、
18:00まで営業させていただいております。
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こんちは!
昨日の台風と大雨ですが、みなさん大丈夫でしたでしょうか?
ウチの車も水没しかけたので、あわてて移動させに・・・。
たかだか100mを大雨に打たれながら水の中を進むって言うことが
如何に大変かを思い知らされた経験にもなったし、
これが子供連れての避難だったりするとどうなることやらと思った次第です。
9/25に出演するロックストリートのチケットを取りに来て頂いてます!
同級生のあっこちゃん
リストバンド気に入ってくれたようです〜^^
剣山ホテルの森浦社長も^^
県外の方、こちらの剣山ホテルも繁華街に近くておすすめです!
http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/8722/8722.html
今月18日に長女がカップラーメンファクトリーに行ってたそうで、
一応、僕にもオリジナルで作って来てくれてました^^
得意げに「作ってあげよっか?」ってドヤ顔で言うので早速お願いしたんですが、
食べるとえらい温いので「どしたん、めっちゃ温いやん・・・」と言うと、
「お湯が足らんかったんで水足しておいたよ〜」と、またもや得意げに・・・( ノД`)
はあ・・・、この適当さ誰に似たのか・・・(←父親じゃ!)
トホホ・・・( ノД`)
こんちは!
先にお知らせですが、
明日19日(月)の祝日はお休みさせて頂きます。
振替といたしまして22日(木)は営業しております。
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昨日、ウチの奥さんに頼まれてたモノが届きました。
家庭用のおでん鍋です。
価格はヤフーショッピングで¥3000ほど・・・
イメージ写真はこちらでした。
が、しかし・・・
開けてビックリ玉手箱・・・
ごっついちゃちい・・・( ノД`)
木の蓋はめちゃ匂うし、底は浅いしで
内心「こんなんいけるん」と^^;
帰って、奥さんに「おでんのやつ届いたよ〜」と渡したんですが
箱から出すと「・・・・。」と、しばらく固まってました(笑)
で、気を取り直したのか説明書をガシガシ読んでましたが、
しばらくするとまた箱にしまって隅っこに追いやられてるという・・・(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
あの鍋、もう陽の目みることないんやろなあ〜(笑)
Lafontから新しいフレームが届いております。
もう時期は過ぎましたが、サングラスをご紹介。
モデル名 POLYNESIE col.5020 ¥32000+TAX
こんちは!
台風16号ですが少し上陸が遅れてるそうで、
なんとかこの3連休の直撃は免れそうですね!
昨日、徳島市中吉野町にCOCO'SがOPENしたみたいですよ〜
http://as.chizumaru.com/cocos/detailMap?account=cocos&accmd=0&bid=ID0300557
今日、お店に着くとポストにワイヤーママが!
創刊15周年を迎えられ、記念号を送ってくださいました!
15年て凄いですね・・・
ウチも来年は10周年。
ひとつひとつやっていきます〜!
先日、いつもお世話になってる印刷会社の社長さんの奥さまが
ラフォンをお買上げくださいました!
「すぐ壊すから〜」と言うことで、いつもは手頃なものを選ばれてましたが
今回はこのPROMESSEをご覧になられて「たまには少し変わったのをしてみるね!」と^^
綺麗な生地ですし70代の方がこういった眼鏡を掛けてると粋ですよね!
それではみなさま、良い週末をお過ごし下さい〜(^O^)/
こんちは!
ゴッチャです!
当店で安定してご注文いただけております『コンセプトY』
先日も-9.00という強度近視の方が来られて作成させていただきました。
まだ削ってないレンズの厚みは約11mm。
よくあるフレームに入れるとだいたい5〜6mmくらいになることが多いです。
それが、鼻幅や目と目の距離などを合わせてオーダーして作成すると・・・
レンズ厚3mmくらいになりとても軽く仕上がりますし、
見た目もレンズ渦がなくて非常にスッキリして綺麗です^^
月曜日は徳島商工会議所青年部の会員例会に出席。
新入会員が主となって委員会対抗で運動会という楽しい例会でした^^
僕も「その場足踏み」なる競技に出ましたが、
自信があったのにもかかわらず思いっきりズレてました・・・( ノД`)
明日は定休日となります。