1年間のダイエット計画!結果やいかに!?

 

オッス、オラ悟藤!

 

昨日もお知らせ致しましたが、本日14時までの営業となります。

 

そして明日は定休日をいただいております。

 

 

さかのぼること1年・・・

 

去年の今頃にある写真がLINEで送られてきた。

 

 

そう、コレである・・・

 

20160903_2182526.jpg

誰!?( •ㅈ• )

 

 

 

 

いやいや、オマエや!

 

 

えぇぇぇぇえええ!!!

 

お、俺なの!?コ、コレ、顔まんまるやん・・・( ノД`)

 

「お茶持って、イェーイ!」や、あらへんで。

 

 

 

 

 

このゴーマンショックから痩せる事を決意。

 

目標はマイナス10キロやで!

 

 

当時のボクのスペックどす。

 

体重 76キロ(身長173)

 

体脂肪18%前後

 

ウエスト 86センチ

 

 

イメージとしたら、ちょっとピチッたTシャツがなかなか脱げない。

 

下向くとすぐに二重アゴになる。

 

鏡に映った自分が嫌いだ。

 

疲れたのでと言ってすぐに甘いモノを欲する。

 

内ももがやたら擦れてる感じが一日中する。

 

などなど(笑)

 

 

 

以前は3〜6ヶ月でやってしまい、リバウンドしたので今回は1年計画ね。

 

 

まずやったこと。

 

1、朝食は超軽く(ヨーグルト一個)or もしくは水がぶ飲み

 

2、昼ごはんは温野菜(これが肝だった気がします)

 

3、体幹トレーニング 一日15分

 

4、ウォーキングという名のワンコの散歩2キロ

 

5、水を一日1.5リットル

 

 

このサイクルを来る日も来る日もやりました。

 

温野菜を見るのもイヤだったけど、ドレッシングを変えたり自分で作ったりラジバンダリ・・・

 

 

 

20160930_2208073.jpg

 

で、結果6ヶ月くらいで8キロ痩せたけどここからがなかなか・・・

 

 

ここから半年、たった2キロが減らなくて・・・

 

それでも毎日体重に乗ってグラム単位でも誤差と思わずあきらめずにやってましたら、

 

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本日、ちょうど一年かけてマイナス10キロ達成しましたー!!!

 

おめでとう、悟藤!

 

ありがとう、俺!

 

 

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体脂肪は15%以下を維持出来ておりまして、

 

 

 

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基礎代謝もそんなには落ちずに。

 

 

 

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体内年齢29才!

 

これはちょっと自慢のため載せます^^

 

 

 

結果。

 

体重 76キロ→66キロ

 

体脂肪 18%→14%

 

ウエスト 86センチ→75センチ

 

 

しかしこれで標準らしいッス^^;

 

 

 

あの忌まわしい写真から今では・・・

 

こんな感じに!

 

 

じゃ、なくて、

 

こっちか(笑)

 

 

 

徐々に体重減ったので、それこそ一番言って欲しい

 

「悟藤くん、痩せたね〜!」ってことはあまり言ってもらえません(笑)

 

 

ただ、急に痩せた人ってほとんどが「やつれたなあ〜」って言われてることを思うと

 

まあまあ言われんのも、それはそれでええかと思ってます^^

 

 

1人50万円で「温野菜ダイエットセミナー」しますのでいつでもご依頼を(笑)

 

これにて、ダイエット報告終わります〜

 

 

 

 


お客さまフォト!女の子にgoshのフレーム^^

こんちは!

 

 

先にお知らせを・・・

 

明日(水)は14時までの営業とさせていただきます。

 

徳島県出身の藤田社長率いる東京の株式会社メディアドゥへ行って参ります。

 

レポートは後日。

 

 

 

イオンモール徳島がオープンしましたねー!

 

27日がグランドオープンなので、今はソフトオープンらしいです。

 

ソフトオープンって始めて聞いたのでソフトクリームを思い出しました。(←単細胞か!)

 

 

で、同級生の勝瀬くんが医院長である勝瀬歯科さんが

 

この度、そのイオンモール4Fにて「ルミナス デンタルクリニック」も開院されました!

 

勝瀬くんの妹である勝瀬 瑠美さんが医院長だそうです^^

 

 

 

 

そして、徳島新聞からは・・・

 

最近活動していない我がバンド「ザ・チキチキーズ」のリーダー、

 

チキチキ林くんの本業であるハヤシカメラさん。

 

児童養護施設の児童3人が小学校に入学したお祝いにと、

 

無料で記念撮影に招待したそうです!

 

 

いやー、素晴らしいッスね!

 

見習おうと思いました。

 

 

 

そして、昨日はいつもお世話になってる先輩のお嬢ちゃんがご来店〜

 

遠視と乱視があったらしくて、はじめての眼鏡を作りに来てくれました^^

 

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一緒に来てたママとふたりで選んでくれたのはgoshのフレーム。

 

女の子は何を選ぶにしても自分を持ってますね〜^^

 

Kanonちゃん、写真も撮らせてくれたし、お店にも来てくれてありがとうねー

 

おっちゃん、メガネちゃんと作るよ〜!

 

 


シークレットレメディ 2017新色入荷!

こんちは!

 

後藤です。

 

 

4月もあと一週間・・・

 

ほんとアッと言う間ですね〜

 

 

シークレットレメディより2017新色が入荷しております!

 

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SeacretRemedy   S-0010  Annie   col.10   ¥27000

 

 

 

 

 

 

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SeacretRemedy   S-0010  Annie   col.03   ¥27000

 

 

 

 

 

 

 

 

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SeacretRemedy   S-0010  Annie   col.09  ¥27000

 

 

 

いつもこのモデルは売れてしまうのが早いです^^

 

良かったら見に来て下さいね〜!

 

 

 

 


昨日は大阪へ!

こんちは!

 

GONRIです!

 

 

 

昨日の定休日は大阪へ眼の勉強をしに行ってました〜

 

その前に高速バスの時間まで早朝ゴルフへ・・・

 

前の晩11時に寝たクセに、夜中1時、2時半、3時半と楽しみすぎて3度も起きると言う^^;

 

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結果は46 48(32パット)94

 

もうね、ドライバーがまったくです・・・( ノД`)

 

夜練行って、朝練行ってこれですからどうしたもんやら(笑)

 

 

 

帰って来てから用意して高速バスにて大阪まで出発〜!

 

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東大阪にある喜久堂眼鏡店さんにて集合。

 

いつもお世話になってるこちらの川東さんが定休日を利用して勉強会を開催してくれました。

 

 

方向音痴と言うか、下調べをめんどくさがる僕が大阪行ったらあるあるですが、

 

川東さんよりLINE来て・・・

 

「もう着く?」

 

「今、住道ってとこです〜」

 

「それ、過ぎてるやん」

 

「・・・・」

 

てな具合でギリギリに到着( ノД`)

 

 

IMG_0143.jpg

講師は真ん中に写っておられる視能訓練士の工藤さん。

 

シブい方です^^

 

近県の眼鏡屋の方々も来られて2時間ほどみっちり勉強させて頂きました!

 

 

 

 

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主に両眼視機能、斜視、斜位検査のことを教えていただき、

 

また子供さんの弱視、斜視、検査の方法などもお話ししてくれてとても有意義な講習でした。

 

次回は実践編なので、また行こうと思ってます!

 

 

 

勉強のあとはごはん行こうぜーって事で、大阪と言えばお好み焼きッスね( ・ε・)

 

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川東さん行きつけのお店へ〜

 

 

 

 

まずはビールでカンパーイ!

 

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ひゃっぁぁああああああああ!!

 

うめっぇぇぇぇえええええええ!!

 

 

 

 

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川東さんの奥さまがせっせと焼いてくれましたイカゲソ〜

 

 

 

 

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お好み焼きもめっちゃ美味いー!

 

 

 

勉強した事をお客さまの快適な眼鏡作りに役立てていきますので、なんでもご相談くださいね!

 

僕で分からないことあれば、仲間の方からも教えてもらったりもしますので^^

 

 

 

 

 

 


ドイツ語の阿波踊り冊子!

こんちは!

 

Gou Tuberです!

 

 

今日はいつも当店をご利用いただいております猿楽社の南社長がご来店。

 

【猿楽社】HPはこちら

 

http://www.sarugakusha.jp/company

 

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阿波踊り関連の冊子をいくつも手掛けておられまして、

 

今回もドイツ語で記載された阿波踊り紹介冊子を作られたそうです。

 

 

 

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とにかく写真がカッコイイです!

 

これはドイツ人が見ても「ワンダフォー」と言うはず^^(←おい)

 

 

そして南社長には眼鏡小売に関する色んなヒントも頂いて凄く勉強になりました!

 

煮詰まってたのでほんと有り難かったです^^;

 

 

 

そして、お仕事用にYUICHI TOYAMAのフレームでお作り頂きました。

 

UFO-058 col.03

 

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さりげないですが、リムのネイビーや彫金などが渋いです。

 

南社長、この度はいろいろとありがとうございました!

 

 

 


昭和50年度生まれの会『AWA50’s』へ!

こんちは!

 

ゴズレーザーです!

 

 

今日は美馬市より先日メガネをお買上下さったお客さまがご来店。

 

「他店で購入分ですが・・・」と遠慮されながらレンズ交換のご依頼を頂戴しました。

 

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EFFECTORのフレームです。

 

カッコイイですね^^

 

 

もちろん喜んでさせて頂きます!

 

 

安売り店のモノで、作りが粗いものなのはお断りする場合もございますが、

 

当店で良かったらその辺がは遠慮せずにバンバンお問合わせ下さいね。

 

出来るものは精一杯させてもらいます!

 

 

 

 

昨日は昭和50年度生まれの集まりAWA50sに参加してきました〜

 

場所は徳島市富田町にある「ステーキハウス カントリー」

 

ますはビールでカンパーイ!

 

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ひゃぁぁぁあああああ!!!

 

うめぇぇぇえええええ!!!

 

 

写真は前会長の瀧くんとこの4月から新会長になった島くん。

 

新会長から今年度の方針を発表してもらってからみんなで懇親^^

 

 

秋にはメンバーの家族にも参加頂いて、社会見学なども計画しております。

 

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この日は15名の方がご参加くださいました!

 

はじめましての方とも仲良くなれて良い一日でした^^

 

メンバーも随時募集しております〜

 

50年度生まれの方にはまたお声掛けさせて頂くこともありますが、

 

良かったらまた賛同して頂ければなと思っております!

 

 

それでは月曜日からまた頑張っていきましょう(^O^)/

 


ラモートアイワークス新色入荷!

こんちは!

 

ナカイの窓に出てた岸田健作さんの変わり様にビビったゴトゥーです( ノД`)

 

19の人も懐かしかったッスね〜

 

 

昨日は後輩たちとコートベール早朝ラウンドへ。

 

先週は1年半ぶりに113も打ってしまったので、ルーティンから打ち方から色々と工夫。

 

・素振りをしない

 

・きちんと振り切る

 

忘れんようにそれをメモに書いて本番。

 

 

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結果、47・43 90(33パット)

 

先週からすると鼻の穴膨らむくらい上出来でした^^

 

 

 

 

お昼から次女と二人で市立体育館裏の公園に〜

 

木の枝から花びらから散ったサクラまで、いろいろプレゼントしてくれました。

 

可愛いやっちゃのう^^

 

 

 

 

RAMOT EYEWORKS(ラモートアイワークス)より新色が入荷しております!

 

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ラウンド型がRM-004  スクエア型がRM-005となっております。

 

 

それでは皆さん良い週末をお過ごし下さい^^

 

 

 

 

 


お客さまフォト!FA-323

こんちは!

 

昨日、ラジオで「寝る時、豆球は点ける派?消す派?」と言うテーマがありました。

 

僕は結婚するまで点ける派でした!

 

理由は真っ暗が怖いので(笑)

 

ちなみに結果は51対49だったように思います〜

 

 

 

 

先日、当店が一番お世話になってるFさまがご来店!

 

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FACTORY900 FA-323 col.475をお買上げくださいました^^

 

 

 

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ご要望で玉型を少しシャープに致しました。

 

Fさま、いつも本当にありがとうございます<(_ _)>

 

またご飯行きましょう!!

 

 

 

昨日は仲良くして頂いてる先輩からお誘いを^^

 

徳島市紺屋町にある「酒場 宴」さんへ〜

 

まずはビールでカンパーイ!

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ひゃぁぁぁああああああ!!!

 

うめぇぇぇええええええ!!!

 

 

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アルバイトの子は可愛いし、料理は美味しいしでお薦めッス( •ㅈ• )

 

先輩、ご馳走さまでした!

 

 

 

今朝の中央公園。

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お花見まだ大丈夫そうですよー

 

 

それではまた!

 

明日は定休日となります。

 

 

 


週末はバタバタと・・・

こんちは!

 

セルヒオ・ゴルシアです!

 

 

やっと春休みも終了、今日から学校ッスね〜

 

新年度、さっそく立哨当番へ。

 

学童やPTA活動のおかげか、顔みしりの子供たちも挨拶してくれて爽やかです^^

 

 

 

 

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一昨日の徳島新聞に子どもさんの斜視の記事が掲載されておりました。

 

 

当店でも斜視(斜位)検査をさせてもらってますので、

 

視線のずれなど気になることがありましたらお気軽にご相談下さい。

 

 

 

今日は女性の方にYUICHI TOYAMAをお選び頂きました^^

 

ゴールドが気に入ってくださったポイントです!

 

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UFO-069 col.01

 

Kさま、本日はありがとうございました!

 

 

 

 

おまけ。

 

 

ゴルフのメジャー大会マスターズですが、セルヒオ・ガルシアが優勝しました!

 

今朝の決勝は朝の4時からだって、何度も寝落ちながらも観ましたが面白かったです。

 

松山選手も11位でフィニッシュ。

 

凄い立派な成績ですしもっと日本で取り上げられても良い気がするのですが・・・

 

やっぱりゴルフはあまり人気ないんでしょうかね^^;

 

 

 

 

久しぶりに長女が「打ちっ放し行きたいー」って言うので一緒に。

 

ダシティン・ジョンソンばりの超シャットなトップです(笑)

 

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打ち放題で654球打ってました・・・( ノД‘)

 

支配人ごめんなさい( •ㅈ• )

 

 

 

 

それでは今週もがんばっていきましょー!

 

 

 

 


懐かしのガラケー

こんちは!

 

ブルゾンごとう withG です!

 

 

一昨日ですが徳島YEGのお花見例会へ〜

 

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紅葉ゴルフ練習場の社長である吉崎チューくんが主催委員長。

 

もともとデカイ声を張り上げて、拡声器片手にさらにデカイ声で頑張っておりました^^

 

 

 

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50人くらい出席してたかな・・・

 

例年のごとく少し肌寒いですが、上着を持ってれば大丈夫ッス!

 

 

 

 

昨日はお店の定休日だったのでいろいろと用事を・・・

 

Yモバイルに替えてから今のとこ快適に使えてます。

 

 

僕みたいにお店でネット出来て、家ではスマホあまりしないって人は

 

月額が安くなっていいんじゃないかと思われます。

 

学割やガラケー下取りキャンペーンなど入れたらプランMで4000円ちょっとくらい。

 

 

そのガラケー下取りですが、何年振りかに充電したら・・・

 

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長女2〜3歳の時の待ち受けが^^

 

もう7〜8年も前のことですが懐かしい気分になりました。

 

 

初期化の設定をしたのですが、ガラケーの使い方がへぼかったです(笑)

 

人間こんなに忘れるもんなんですね・・・( ノД‘)

 

 

 

その長女も今や10歳。

 

普段はすごーくうっとしがられるので、

 

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久しぶりにカラオケに連れて行って接待したり・・・

 

 

 

 

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わんこの散歩や一緒に料理したりで割と頑張ってコミュニケーションしてます!

 

僕ってすごくイイお父さんやん〜(←自分で言うな!)

 

 

 

ご覧のように今朝の中央公園はほぼ満開です!!

 

みなさん良い週末をお過ごし下さい〜

 

 

 

 

 



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